止觀研究與實習_20130512

第十堂  2013-05-12

1.    課前先念佛【南無本師釋迦牟尼佛】三遍。

2.    講解【基礎經典＜大念處經＞】『身隨觀念處、入出息念』末二段。

3.    自身即息，覺知身內觸，如理作意不分別。

4.    即心即佛，捨能所對立。

5.    只有透過禪修觀照身心（名色）變化，才能斷輪迴，得解脫。

6.    目前仍練習觀照腹部起伏中，應持續練習至可清楚覺知自相四大的程度。至於今天課程提及之隨觀外身、隨觀生、滅法等，知道就好，暫不必追求。